Prepping liste: Alt du skal have i dit beredskab
Denne prepping liste er den mest komplette oversigt over alt hvad du behøver til dit nødberedskab i Danmark. Uanset om du er helt ny til prepping eller vil sikre at du ikke har glemt noget, kan du bruge denne liste til at tjekke af hvad du har – og hvad du mangler. Listen er baseret på Beredskabsstyrelsens anbefalinger og tilpasset danske forhold.
Vand og væske
- DrikkevandKritisk
Minimum 3 liter per person per dag i 3-7 dage
- Vandtank eller dunkeKritisk
Fødevaregodkendte, stabelbare 5L beholdere
- Vandrensende tabletterVigtig
Micropur eller lignende – kan rense vand fra usikre kilder
- Bærbart vandfilterNice-to-have
Til filtrering af naturligt vand i nødsituationer
Mad og proviant
- Dåsemad (varieret)Kritisk
Suppe, bønner, frugt, kød – holdbarhed 2-5 år
- Knækbrød og kiksKritisk
Langtidsholdbart brødalternativ
- Ris og pastaVigtig
Tørret – holder op til 30 år ved korrekt opbevaring
- Nødder og tørret frugtVigtig
Energirige snacks med lang holdbarhed
- Energibarer og müslibarerVigtig
Let tilgængelig energi uden tilberedning
- Honning og peanutbutterVigtig
Kalorierigt og holder næsten evigt
- Instant kaffe, te og kakaoNice-to-have
Til varme drikke – vigtigt for moral
- Mekanisk dåseåbnerKritisk
Absolut essentiel – skal IKKE bruge strøm
- Salt, sukker og krydderierNice-to-have
Basale smagstilsætninger til mad
Lys, varme og strøm
- LED-lommelygteKritisk
Mindst 2 stk med ekstra batterier
- Stearinlys og tændstikkerKritisk
Minimum 10-20 stearinlys med stabile holdere
- Batteriradio (DAB)Kritisk
Din eneste infokilde hvis internet og mobil er nede
- PowerbankKritisk
Minimum 10.000 mAh – hold mobilen i live
- Ekstra batterierKritisk
Til lommelygte, radio og andre enheder
- Gasblus med patronerVigtig
Camping-gasblus til madlavning uden strøm
- Varme tæpper og soveposerKritisk
Uldtæpper eller soveposer til hele familien
Førstehjælp og medicin
- FørstehjælpskasseKritisk
Plastre, kompresser, bandager, saks, pincet
- SmertestillendeVigtig
Paracetamol og ibuprofen
- Receptpligtig medicinKritisk
Minimum 7 dages ekstra forsyning af fast medicin
- DesinfektionsmiddelVigtig
Klorhexidin eller lignende til sårpleje
- AllergitabletterVigtig
Cetirizin eller lignende
- ElektrolytpulverVigtig
Mod dehydrering ved sygdom
- JodtabletterNice-to-have
Kaliumjodid – til nuklear nødsituation
Hygiejne og sanitet
- ToiletpapirVigtig
Ekstra ruller til mindst 7 dage
- VådservietterVigtig
Til personlig hygiejne uden rindende vand
- HåndspritVigtig
Gel eller spray – minimum 70% alkohol
- AffaldssækkeVigtig
Stærke poser til affald og nødtoilet
- Tandbørste og tandpastaNice-to-have
Ekstra sæt
Information og kommunikation
- Nødnumre på papirVigtig
112, lægevagt, familie, naboer – telefon kan løbe tør
- Kontanter i småsedlerVigtig
500-1.000 kr i 50/100/200 kr sedler
- Kopier af vigtige dokumenterVigtig
ID, forsikring, medicinkort i vandtæt pose
- Familiens beredskabsplanVigtig
Nedskrevet plan med mødested og kontaktinfo
- USB med digitale kopierNice-to-have
Backup af dokumenter og billeder
Ekstra udstyr
- Grib-og-løb-taskeVigtig
Rygsæk med det vigtigste klar ved døren
- Multitool eller lommeknivVigtig
Praktisk værktøj til mange formål
- Duct tapeNice-to-have
Universalværktøj til reparation og tætning
- Nødtæppe (aluminium)Nice-to-have
Kompakt og varmereflekterende
- FløjteNice-to-have
Til signalering i nødsituation
Tips til denne tjekliste
- •Start med de kritiske items og byg op over tid – du behøver ikke købe alt på én gang
- •Brug Prepit appen til at holde styr på hvad du har og hvornår ting udløber
- •Tjek og opdater din prepping liste mindst hver 6. måned
- •Opbevar alt samlet ét sted som hele familien kender til
- •Rotér mad og vand – brug det ældste først (FIFO-princippet)
- •Tilpas listen til din families størrelse og særlige behov
Hold styr på din tjekliste med Prepit
Download appen for kun 19 kr og track alle dine forsyninger med automatiske påmindelser om udløbsdatoer.
Download i App StoreKun 19 kr – ingen abonnement