Førstehjælpskassens indhold: Det skal du have med

En førstehjælpskasse er en af de mest fundamentale dele af ethvert nødberedskab. Alligevel viser undersøgelser, at mange danske familier enten mangler en førstehjælpskasse helt, eller har én med udløbne produkter og mangelfuldt førstehjælpskasse indhold. I denne guide gennemgår vi præcis, hvad du skal have med – og hvorfor hvert element er vigtigt.

Hvorfor en opdateret førstehjælpskasse er afgørende

I en krisesituation kan det tage tid, før professionel hjælp når frem. Under stormen i 2023 oplevede mange danske familier, at ambulanceresponstider steg markant. En velforsynet førstehjælpskasse kan være forskellen mellem en mindre skade og en alvorlig situation.

Desuden handler førstehjælpskassens indhold ikke kun om store katastrofer. Hverdagsskader som snitsår, forbrændinger og forstuvninger kræver også de rigtige materialer for korrekt behandling.

Basalt førstehjælpsudstyr

Forbindingsmaterialer

Det mest grundlæggende i enhver førstehjælpskasse er forbindingsmaterialer. Du skal have:

• Sterile gazekompresser i forskellige størrelser (5x5 cm og 10x10 cm) – mindst 10 stk. af hver
• Elastiske bandager (2-3 stk.) til at holde forbindinger på plads og støtte forstuvninger
• Plaster i assorterede størrelser – en hel pakke med minimum 30 stk.
• Sårlukningstape (Steri-Strips) til dybere snitsår der ikke kræver syning
• Triangulære bandager (2 stk.) til armslynger og som improviseret forbinding

Rengøring og desinfektion

Infektion er en reel risiko ved alle åbne sår. Sørg for at have:

• Desinfektionsmiddel (klorhexidin eller jodbaseret) – minimum 100 ml
• Sterile saltvandsskylleampuller til øjenskyl og sårskylning
• Antiseptiske vådservietter – en pakke med mindst 20 stk.
• Enganghandsker (latex-frie) – mindst 5 par

Værktøj og instrumenter

• Saks med afrundede spidser til at klippe bandager og tøj
• Pincet til at fjerne splinter og fremmedlegemer
• Sikkerhedsnåle (10 stk.) til at fastgøre bandager
• Engangs-isposer (2-3 stk.) til hævelser og forstuvninger

Udvidet førstehjælpsudstyr

Medicin og behandling

Ud over basalt forbindingsmateriale bør din førstehjælpskasse indeholde:

• Smertestillende – paracetamol og ibuprofen (tjek udløbsdatoer halvårligt)
• Antihistamintabletter til allergiske reaktioner
• Brandsårsgel eller brandsårskompresser
• Hydrocortisoncreme til insektbid og udslæt
• Øjendråber (kunstige tårer) til irriterede øjne

Specialudstyr til familier

Hvis du har børn i familien, skal førstehjælpskassen tilpasses:

• Børnedoseringer af smertestillende (ibuprofen/paracetamol sirup)
• Digitalt termometer – et must for familier med små børn
• Febertermometer-covers til hygiejnisk brug
• Insektbidspen (gift-suger) – især til sommerbrug
• Solcreme og aftersun i mindre størrelser

Den avancerede førstehjælpskasse

For familier der vil være ekstra forberedte, anbefaler vi at tilføje:

Livsvigtige redskaber

• Turniquet (årepresse) – kan stoppe livstruende blødninger. CAT (Combat Application Tourniquet) er industristandarden
• Hæmostatisk gaze (QuikClot eller Celox) til at stoppe kraftige blødninger
• Nødtæppe (rumtæppe) – reflekterer kropsvarme og vejer næsten ingenting
• CPR-maske (lommeformat) til sikker genoplivning
• Mundtæppe til bevidstløse personer

Dokumentation og information

• Førstehjælpsbog – en kompakt guide med illustrationer
• Nødkontaktkort med telefonnumre til 112, lægevagten, giftlinjen (82 12 12 12)
• Familiemedlemmers medicininformation – allergier, kroniske sygdomme, blodtype
• Kopi af sundhedskort for alle familiemedlemmer

Organisering og opbevaring

Vælg den rigtige beholder

Din førstehjælpskasse bør være:

• Vandtæt eller i det mindste vandafvisende
• Tydeligt mærket med rødt kors eller "FØRSTEHJÆLP" label
• Let tilgængelig – ikke gemt væk bag i et skab
• Bærbar – du skal kunne tage den med, hvis du skal evakuere

Opdatering og vedligeholdelse

En førstehjælpskasse er ikke noget, du pakker én gang og glemmer. Lav en fast rutine:

Tidsinterval	Handling
Hver 3. måned	Tjek at intet er brugt op og mangler erstatning
Hver 6. måned	Kontrollér udløbsdatoer på medicin og sterile produkter
Årligt	Udskift solcreme, insektmiddel og batterier til termometer
Efter brug	Genopfyld øjeblikkeligt det, du har brugt

Førstehjælpskasse-tjekliste

Her er den komplette tjekliste til din familieførstehjælpskasse:

Basalt:

• Sterile gazekompresser (20+ stk.)
• Elastiske bandager (2-3 stk.)
• Plaster (30+ stk.)
• Sårlukningstape
• Desinfektionsmiddel
• Enganghandsker (5+ par)
• Saks og pincet

Medicin:

• Paracetamol og ibuprofen
• Antihistamin
• Brandsårsgel
• Hydrocortisoncreme

Udvidet:

• Turniquet
• Nødtæppe
• CPR-maske
• Førstehjælpsbog
• Nødkontaktkort

Hold styr på dit beredskab med Prep it

Det kan være svært at huske, hvornår du sidst tjekkede din førstehjælpskasse, eller hvornår medicinen udløber. Med Prep it-appen kan du registrere hele dit førstehjælpsudstyr, sætte påmindelser for udløbsdatoer, og sikre at din familie altid er forberedt.

Prep it giver dig et komplet overblik over alt dit beredskab – fra førstehjælpskassen til madlageret. Så ved du altid, hvad du har, og hvad der mangler.

Konklusion

En velforsynet førstehjælpskasse er ikke luksus – det er en nødvendighed. Med det rigtige førstehjælpskasse indhold kan du håndtere de fleste hverdagsskader og stå klar, hvis en krisesituation opstår. Start med det basale, og udvid gradvist. Det vigtigste er, at du har noget – og at det er opdateret.

Download Prep it gratis og få styr på din førstehjælpskasse og dit samlede beredskab i dag.