Prepping liste: Alt du skal have i dit beredskab
Start med forsyninger til tre døgn efter Styrelsen for Samfundssikkerheds råd. Tjeklisten indeholder også valgfrie ekstra ting; alt er ikke et myndighedskrav. Tilpas mængderne til husstanden, og print listen, når den er klar.
Vand og væske
- DrikkevandKritisk
3 liter pr. person pr. døgn til drikke og evt. mad: 9 liter til tre døgn; 18 liter til to og 36 liter til fire personer
- Vandtank eller dunkeKritisk
Fødevaregodkendte, stabelbare 5L beholdere
- Vandrensende tabletterVigtig
Valgfrit supplement; følg produktvejledningen. Tabletter gør ikke alt forurenet vand sikkert
- Bærbart vandfilterNice-to-have
Valgfrit supplement; filtre fjerner ikke nødvendigvis virus eller kemisk forurening
Mad og proviant
- Dåsemad (varieret)Kritisk
Mad til tre døgn. Vælg gerne spiseklare varer; følg mærkning og opbevaringsråd
- Knækbrød og kiksKritisk
Langtidsholdbart brødalternativ
- Ris og pastaVigtig
Valgfrit supplement; kræver vand og tilberedning. Følg datomærkning og opbevaringsråd
- Nødder og tørret frugtVigtig
Energirige snacks med lang holdbarhed
- Energibarer og müslibarerVigtig
Let tilgængelig energi uden tilberedning
- Honning og peanutbutterVigtig
Energi og variation; følg datomærkningen og tag hensyn til allergi
- Instant kaffe, te og kakaoNice-to-have
Til varme drikke, vigtigt for moral
- Mekanisk dåseåbnerKritisk
Absolut essentiel, skal IKKE bruge strøm
- Salt, sukker og krydderierNice-to-have
Basale smagstilsætninger til mad
Lys, varme og strøm
- LED-lommelygteKritisk
Mindst 2 stk med ekstra batterier
- Stearinlys og tændstikkerNice-to-have
Valgfrit supplement til LED-lys; stabile holdere og opsyn
- FM-radioKritisk
På batterier, håndsving eller solceller, så du kan modtage beredskabsmeddelelser
- PowerbankKritisk
Opladet, med passende kabler og kapacitet til husstandens telefoner
- Ekstra batterierKritisk
Til lommelygte, radio og andre enheder
- Gasblus med patronerVigtig
Valgfrit. Følg producentens vejledning; udendørsudstyr må ikke bruges indendørs
- Varme tæpper og soveposerKritisk
Uldtæpper eller soveposer til hele familien
Førstehjælp og medicin
- FørstehjælpskasseKritisk
Plastre, kompresser, bandager, saks, pincet
- SmertestillendeVigtig
Paracetamol og ibuprofen
- Receptpligtig medicinKritisk
Nødvendig medicin til mindst tre døgn; aftal særlige behov med læge eller apotek
- DesinfektionsmiddelVigtig
Klorhexidin eller lignende til sårpleje
- AllergitabletterVigtig
Cetirizin eller lignende
- ElektrolytpulverVigtig
Mod dehydrering ved sygdom
- JodtabletterNice-to-have
Anbefales til personer under 40 år samt gravide og ammende. Tages kun efter myndighedernes besked
Hygiejne og sanitet
- ToiletpapirVigtig
Ekstra ruller til mindst 7 dage
- VådservietterVigtig
Til personlig hygiejne uden rindende vand
- HåndspritVigtig
Gel eller spray, minimum 70% alkohol
- AffaldssækkeVigtig
Stærke poser til affald og nødtoilet
- Tandbørste og tandpastaNice-to-have
Ekstra sæt
Information og kommunikation
- Nødnumre på papirVigtig
112, lægevagt, familie, naboer, telefon kan løbe tør
- Kontanter i småsedlerVigtig
Nationalbankens pejlemærke er 250 kr. pr. person i små sedler og mønter; tilpas efter husstandens behov
- Kopier af vigtige dokumenterVigtig
ID, forsikring, medicinkort i vandtæt pose
- Familiens beredskabsplanVigtig
Nedskrevet plan med mødested og kontaktinfo
- USB med digitale kopierNice-to-have
Backup af dokumenter og billeder
Ekstra udstyr
- Grib-og-løb-taskeVigtig
Rygsæk med det vigtigste klar ved døren
- Multitool eller lommeknivVigtig
Praktisk værktøj til mange formål
- Duct tapeNice-to-have
Universalværktøj til reparation og tætning
- Nødtæppe (aluminium)Nice-to-have
Kompakt og varmereflekterende
- FløjteNice-to-have
Til signalering i nødsituation
Tips til denne tjekliste
- •Start med de kritiske items og byg op over tid. Du behøver ikke købe alt på én gang
- •Brug Prepit appen til at holde styr på hvad du har og hvornår ting udløber
- •Tjek og opdater din prepping liste mindst hver 6. måned
- •Opbevar alt samlet ét sted som hele familien kender til
- •Rotér mad og vand, brug det ældste først (FIFO-princippet)
- •Tilpas listen til din families størrelse og særlige behov
Hold styr på din tjekliste med Prepit
Hent appen gratis og track alle dine forsyninger med automatiske påmindelser om udløbsdatoer.
Download i App StoreGratis at hente i App Store